Plan de 7 días · La hora de dormir
Empieza con una rutina corta para dormir
La hora de dormir va mejor cuando pasa de la misma forma, en el mismo orden, cada noche. Una rutina con imágenes hace que el orden sea fácil de ver.
Prueba esto durante los próximos 7 días
Paso 1: Elige 4 pasos tranquilos
Baño, pijama, dientes, un libro. Deja las pantallas fuera de la rutina.
Paso 2: El mismo orden cada noche
Lo importante es que sea predecible. Evita agregar pasos en las noches ocupadas.
Paso 3: Termina con algo acogedor
Que la última imagen sea algo que tu hijo o hija espere con gusto.
Revisado por [BCBA NAME], BCBA
Empieza esta noche con papel
Te enviaremos este plan y el imprimible de la rutina para dormir gratis.
O descarga el PDF ahora (en inglés)O sáltate la impresora
En la app, toca la plantilla "Hora de dormir"
Es la primera en la pantalla de inicio. Agrega fotos de las cosas de tu hijo o hija y estará lista en unos 3 minutos. Gratis por [7] días.
Orientación general, no un diagnóstico ni un plan de tratamiento. Si te preocupa el desarrollo de tu hijo o hija, habla con su pediatra o con un especialista en desarrollo.